Pilates & Rückenfit richtet sich an alle Personen – egal welches Geschlecht, Alter oder körperliche Fitness. In den Trainingseinheiten wird besonders auf die Körperspannung und richtige Haltung geachtet. Alle Übungen werden langsam und achtsam mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und schulen gleichzeitig unsere Atmung.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenem Körpergewicht. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt. Wir konzentrieren uns besonders auf den Beckenboden sowie auf die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es werden die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Dadurch erzielen wir eine erhöhte Körperwahrnehmung und eine gesunde und korrekte Körperhaltung.
Nach jeder Einheit gibt es selbstverständlich auch einen Entspannungsteil.
Pilates eignet sich für alle Menschen. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Meine Stunde wird in 3 Schwierigkeitsgrade eingeteilt. Das bedeutet, es gibt Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Bekleidung: bequeme Trainingshose, T-Shirt und Socken. Es gibt eine Umkleidekabine.
Du benötigst keine Sportschuhe. Wir trainieren auch die Fußmuskulatur.
Bitte eine Sportmatte sowie Handtuch zu jeder Stunde mitnehmen!
Wir trainieren ein rückengerechtes Verhalten welches auch in Alltagssituationen umgesetzt werden kann. Mit unterschiedlichen Kraft- Bewegungsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur aufgebaut und trainiert. Spezielle Muskulatur, welche für den Rücken besondere Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt.
Nach jeder Einheit gibt es selbstverständlich auch einen Entspannungsteil.
Rückengymnastik eignet sich für alle Menschen. Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Bekleidung: bequeme Trainingshose, T-Shirt und Socken. Es gibt eine Umkleidekabine.
Du benötigst keine Sportschuhe. Wir trainieren auch die Fußmuskulatur.
Bitte eine Sportmatte sowie Handtuch zu jeder Stunde mitnehmen!
Zeiten & Preise - Pilates - Rückenfit
Montag, 18:00–19:00 Uhr, Rückenpilates – MIX aus Pilates und Rückenfit
Kindergarten Tullnerbach-Lawies, Forsthausstraße 8a (direkt beim Bahnhof Tullnerbach-Lawies).
ab 28.09.–30.11.2026 (9 Einheiten)
9. November 2026 kein Kurs!
Ersatztermin am 14. Dezember 2026.
Donnerstag, Pilates: 17:30–18:30 Uhr, Rückenfit: 18:30–19:30 Uhr
Gemeindezentrum Eichgraben, Rathausplatz 1, 3032 Eichgraben.
ab 01.10.–03.12.2026 (10 Einheiten)
für 10 Einheiten: € 90,00
für 9 Einheiten: € 85,00
für 5 Einheiten: € 50,00
Einzelstunden: € 14,00
Kombipreis Tullnerbach + Eichgraben (19 Einheiten) € 160,00
Zeiten & Preise - Pilates - Rückenfit
Montag, 18:00–19:00 Uhr, Rückenpilates – MIX aus Pilates und Rückenfit
Kindergarten Tullnerbach-Lawies, Forsthausstraße 8a (direkt beim Bahnhof Tullnerbach-Lawies).
11., 18., 25.01.2027
01., 08., 22.02.2027 (15.2. keine Stunde)
01., 08., 15.03.2027 (Osterferien keine Stunden)
05., 12., 19.04.2027 (26.04. keine Stunde)
03., 10., 24.05.2027 (31.05. keine Stunde)
Donnerstag, Pilates: 17:30–18:30 Uhr, Rückenfit: 18:30–19:30 Uhr
Gemeindezentrum Eichgraben, Rathausplatz 1, 3032 Eichgraben.
14., 21., 25.01.2027
04., 11., 25.02.2027 (18.02. keine Stunde)
04., 11., 18.03.2027 (Osterferien keine Stunden)
01., 08., 15., 29.04.2027 (22.04. keine Stunde)
13., 20.05.2027 (06. +27.05. Feiertag)
Der Kurs in Eichgraben endet am 20.05.2027
Einzelstunde € 16,00
5 Einheiten € 60,00
10 Einheiten € 105,00
15 Einheiten € 150,00
10 Einheiten Partner oder Kombikarte € 99,00/Person und Standort
15 Einheiten Partner oder Kombikarte € 140,00/Person und Standort
Die Partnerkarte gilt für 2 Personen in einem Kurs. Die Kombikarte für Tullnerbach + Eichgraben.
